剩飯鍋巴、剩飯油蔥粿、剩飯做米漿、米飯湯圓、剩飯玉米濃湯、剩飯冰淇淋、剩飯做米果、米飯披薩、一鍋煮飯也煮粥、隔夜飯煮好粥、自製御飯團、零食袋做御飯團、簡單做焗飯、芝心炒飯麵包、炒飯變起司球、芝麻球炒飯、鈣滿意炒飯、鹽酥雞炒飯、炒飯新口味。


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你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍,而且工作缺乏 效率?其實這並不是你的身體開始老化,有可能是你不知道如何正確地補充 水份喔!

那麼要如何做才正確呢?把握以下的時機補充水分,保證讓你水噹噹!

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甜玉米鮪魚粥
 
材料: 調味料:

甜玉米粒、素鮪魚罐、白飯、
芹菜、紅蘿蔔

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以下是各食物的熱量表,大家不妨參考看看:

     
正餐    
  五穀熱量表 油脂熱量表
  魚肉熱量表 豆類熱量表
  蛋類熱量表 蔬菜熱量表
  奶類熱量表 水果熱量表
     
零食    
  餅乾熱量表 飲料熱量表
  甜點熱量表  
     
速食    
  麥當勞 肯德基
  漢堡王 溫蒂漢堡


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1、雞蛋忌糖精----同食中毒、死亡。
2、豆腐忌蜂蜜----同食耳聾。
3、海帶忌猪血----同食便秘。

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1 豬肉+菱角 肚子疼
2 豬肚+蓮子(用白茄枝燒) 中毒必死
3 牛肉+栗子 引起嘔吐

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